I nostri percorsi

Uno stile di vita salutare riduce significativamente il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari e permette un invecchiamento attivo per rimanere a lungo in buona salute.
Adottare una sana alimentazione, praticare attività fisica, evitare fumo e alcol, sono i metodi migliori per prevenire malattie e garantire un sano sviluppo.
La vostra organizzazione può contribuire a rendere più facile l’adozione di corretti stili di vita, sani e sostenibili, con l’obiettivo di facilitare i Vostri lavoratori verso scelte salutari. Un’adeguata e mirata politica di comunicazione sugli stili di vita salutari sarà in grado di favorire il benessere della vostra organizzazione, riducendo costi economici e contrastando comportamenti a rischio.
Gli argomenti sono vari e la Vostra azienda può decidere di trattare tematiche specifiche, oppure richiedere una proposta formativa.

Di seguito alcuni degli argomenti più trattati:

• Stili di vita salutari e riduzione dei fattori di rischio per le malattie cardio vascolari, metaboliche e tumorali
• Fumo: “smettere di fumare perché e come”.
• Attività fisica: vantaggi ed utilità di un’attività fisica regolare – lezione frontale e attività pratica con passeggiata di gruppo ed esercizi;
• Alimentazione salutare – lezione frontale e attività pratica sul piatto unico bilanciato
• Ergonomia: indicazioni utili per la prevenzione dei problemi muscolo-scheletrici attraverso postura e movimenti corretti
• Strategie di gestione dello stress
• Il riposo di qualità – teoria e tecniche base di rilassamento

Tutti i nostri corsi sono progettati con l’obiettivo di dare inizio al cambiamento delle abitudini scorrette. Per questo è fondamentale la partecipazione attiva dei partecipanti. La nostra metodologia integra:

– momenti d’aula: vengono fornite le informazioni utili a comprendere la necessità e la direzione del cambiamento. Vengono privilegiate la comprensibilità dei contenuti trasmessi e la loro facilità d’uso da parte dei partecipanti.

– attività pratiche: i lavoratori possono sperimentare in prima persona la pratica dell’attività fisica, una sana alimentazione, la postura corretta, le tecniche di gestione dello stress, ed altro ancora.

– interventi motivazionali: vengono utilizzati strumenti che promuovono il cambiamento delle abitudini non salutari come la discussione di gruppo sull’abitudine del fumo e i diari di monitoraggio dell’attività fisica settimanali.