I nostri percorsi
Consulenza sul sonno
Difficoltà di addormentamento, risvegli frequenti e incapacità di riaddormentarsi. Alcune manifestazioni dell’insonnia che possiamo affrontare con un percorso validato scientificamente.
La consulenza sul sonno è indicata per le persone che soffrono di insonnia cronica.
Si svolge in 8 incontri ed è un intervento multicomponenziale che include:
- una fase di psicoeducazione sul sonno, mirata ad incrementare le conoscenze sul sonno e sui meccanismi dell’insonnia, andando a correggere le credenze irrealistiche rispetto al fabbisogno e alle conseguenze della carenza di sonno;
- una fase di riprogrammazione del sonno del paziente che tenga conto del suo fabbisogno individuale e che favorisca un sonno ristoratore.
L’approccio si basa sulle tecniche della Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT- I) il protocollo breve indicato per il trattamento non farmacologico dell’insonnia primaria e cronica.
In questo articolo si forniscono maggiori dettagli sul protocollo cognitivo-comportamentale per il trattamento dell’insonnia.
